例假期间头疼的原因有很多,第1种、可能是因为气血亏虚,经期的时候经血量比较大,就可能会导致气血亏虚,出现头痛的情况,第2种、也可能是例假期间睡眠不规律,没有良好的睡眠,也是会引起经期头疼的。
例假期间要保证良好的睡眠,尽量避免过度熬夜,同时在饮食方面也要注意,可以多吃一些补血的食物,同时也要注意,最好不要吃辛辣刺激性的食物,比如雪糕、冷饮、辣椒等食物,这些食物例假期间是不建议使用的。