微量元素铬糖尿病怎么补

科学研究证明，三价铬是人体必。需的微量元素，它参与机体的糖代谢。与脂代谢。缺少三价铬会引起糖尿。病、动脉硬化、高血压、冠心病及高。

血脂症等疾病。三价铬是葡萄糖耐量因子（GTF）。的重要组成成分。它通过GTF与胰岛。素、膜受体间形成三元配合物而发挥。

其生理作用。它参与体内的糖代谢，是维持机体正常的葡萄糖耐量，提高人体组织对胰岛素的敏感性，促进机体糖代。谢正常进行，有效防治糖尿病。

人体细胞要靠胰岛素把血糖运到细胞内变成能量，缺少了铬会使胰岛素效能。降低，糖不能顺利进入细胞内，血糖就会升高。为了控制血糖水平，身体将产生。

额外更多的胰岛素来补偿因缺铬而引起的胰岛素效能降低，这被称为高胰岛素血。症。胰岛素数量虽多，但由于其缺铬而工作效能不高，血糖水平仍居高不下。

胰。岛素分泌增多是临界缺铬的主要标志。胰岛素的增加，会使铬过多的释放到血液。中之后，经尿排出体外，又进一步加重铬的缺乏。

此时若不能及时补充铬，当胰。腺分泌胰岛素的代偿功能衰竭时，胰岛素分泌功能严重受损，而引起糖尿病。而。分泌过多的胰岛素还会使血脂增高，产生动脉硬化，并加速血小板的积聚，引起。

肥胖、高血压、冠心病、心肌梗塞、脑中风等一系列疾病。所以，医学专家认为。缺铬是引起糖尿病和心脑血管疾病的主要原因之一。

大量研究表明，通过补充三价铬，能改善人体对葡萄糖的利用，降低对外源。性胰岛素的需求量，降低血糖，降低血中的胆固醇和甘油三脂，对稳定糖尿病病。

人的血糖水平、改善疾病症状和促进康复等有明显的作用。一般人每天摄入50-200微克的三价铬可满足需要，中老年人特别是糖尿病人。

对三价铬的需要量高于正常人。人体对不同来源的三价铬吸收利用情况差异较大，对无机铬（如三氯化铬）。吸收率仅为0.5-2%，对有机铬的吸收率较高，可达10-25%。

由于人们从日常饮食。中很难获得足够的三价有机铬铬来满足机体的生理需求，故而还需要另外补充。专家建议：糖尿病患者应多食用富含铬的食物，如麦芽、全麦、黑胡椒、南瓜。

绿菜花、海藻、燕麦、粗粮等，但由于进食量少，通过食物获得机体所需的铬还。是不足的。所以，最好摄入铬的营养补充剂。