顺产1年才能完全恢复好。产后要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。
产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。