喝茶水可以消除油腻吗？

春节期间饮食较油腻，想寻求去油腻的方法。指导意见建议

1、喝红茶。喝茶在一定程度上可以减轻油腻，但一定是经过发酵的红茶，绿茶作用较差，且不能过浓，否则会加重肝脏和肾脏负担。

2、喝淡盐水。每晚睡前半小时，喝一杯温热的淡盐水，刚刚尝到咸味就好。可以促进胃肠蠕动，且能带走肠道中一定量的脂肪。

3、睡前按摩。睡前以肚脐为中心，顺时针按摩小腹，增加胃肠蠕动，有助于排除宿便，防止代谢废物和脂肪囤积。

4、早上起床喝酸奶。早上起床后空腹喝小半杯酸奶。益生菌在酸性环境下充分发酵，可以促进胆汁分泌，乳化脂肪，促进脂肪代谢，防止油腻。