速看 血压忽高忽低是什么原因导致的
您好,很高兴为您解答,希望能帮到您~.一天中一个降人的血压变化可以达到30~40mmhg.对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大.冬夏也有区别,季节变化都能引起血压的变化.血压是随着情绪,休息以及天气波动的.盛夏季节血压较秋冬偏低.无论是正常人还是高血压病人,在日常生活中,随着睡眠和清醒,白天和夜晚,休息和运动的更替,血压也有节律性的波动.一般来说,血压曲线呈双峰一谷,即正常血压在夜间2:00~3:00时处于最低谷,凌晨血压急骤上升,白天基本上处于相对较高水平,多数人有双峰(昼夜血压最高值在9:00~10:00和16:00~18:00),18:00以后血压呈缓慢下降趋势.高血压病患者血压昼夜波动曲线也相类似,但整体水平较高,波动幅度增大.夏天比冬天的血压相对较低,而饭后,紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升,上升量因人而异,比如,一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于降人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复.这变化是不为意志控制的,而较小的变化是感觉不到的.所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大),而自身并无明显感觉.如果您服用的是一般性药物的话,请换服长效药物,降压作用时间会在24小时以上的.同时要调整自己的心态.高血压病人药物治疗十分重要,病人要遵照医生指导用药,切记自己的常用药,不可滥用,药物降压不能太快,不要频繁换药.高血压病以心身调养和药物治疗并重!心身调养:1,科学锻炼身体2,低钠低脂饮食3,心理平衡,心静戒怒高血压病人的调养十分重要,用药治疗的同时,辅以生活,环境,精神等方面治疗.注意饮食,低盐(每日5克),低动物脂肪.高血压,冠心病人中的肥胖者,由于体内的脂肪过多,压迫心肌,会增加心脏的负担.所以,肥胖的高血压,冠心病人,首先要节制饮食,以素食为主,才能达到控制体重.体重减轻了,血压也会降低.选择低热量食品,多吃低脂肪食品,尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸,血浆中的胆固醇就会下降,可以减少高血压,冠心病的发作.动物脂肪,肝,脑,心,肾,黄油,骨髓,鱼子,乳脂等食品,含胆固醇高,宜少吃或不吃.适当运动,量力而行,可选择运动量轻,时间长些耐力性的项目锻炼身体.生活规律,保证充足睡眠(7-8小时),劳逸结合.不急不躁,控制情绪,喜乐有度。
