由于你们总在地上滚,所以难免会导致毛细血管破损导致淤青,刚开始会红,慢慢变紫最后变青色,到青色的时候,血小板的修复也基本完善。
练舞的时候腿上垫着东西。跳完舞后,把软毛巾用热水侵湿,敷在腿部淤青储。会有好转。