您好,多梦易醒多由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。先观察一段时间,如果症状没有好转的话建议找中医调理,祝你健康!