问题分析:你好, 根据你的症状描述, 人晚上休息不会, 大脑得不到充分休息, 人就会变得没有精神,心烦气躁意见建议:失眠往往与情绪有关, 保持一颗乐观 心,晚上不要睡太晚, 睡觉前不做剧烈运功,晚上不喝茶,口服艾司唑仑帮助入眠