我双臂麻木，发涨，没有劲是怎么回事，睡不好觉

你好，在我们日常生活周围，含铁量比较丰富的食物还是比较多的，比如说我们经常可以吃到的菠菜、紫菜、海带、芝麻、山药等蔬菜，它们的含铁量就是非常多的。除了这些常见的蔬菜之外，鸡肉、牛肉这些荤菜之中的含铁量也是非常高的。当然，要帮你儿子补贴，最重要的还得看他的口味来决定，只有选择他喜欢吃的，才能够达到最好的补铁效果。最后，祝愿你的儿子尽快恢复健康。