你好,焦虑证是一种心理疾病,是缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,这建议找些自己喜欢的事做,不要总想着自己的烦恼。
放宽心情。一般考虑与你压力大,潜意识里神经紧张有关系,得了焦虑症建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,同时平时多喝点百合粥和莲子粥