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失眠喝蜂蜜有用吗
我最近的工作压力很大,而且我睡前都要做一些工作的内容,我发现睡到床上以后,自己的头脑好像好事很亢奋,很兴奋很紧张,而且自己到三四点才可以睡得着,已经做了睡眠检查,发现是失眠。听说喝蜂蜜水有点作用。请问失眠喝蜂蜜有用吗?
提问时间:2020-05-24 04:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
喝蜂蜜水的话,是有一定的效果的。但是效果不是特别的明显。这段时间在睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用。
避免在睡觉之前做过多的体力活动,家务活动以及用脑。
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