你好,最好的减肥方法就是控制饮食,多运动。饮食要注意营养搭配,不要吃过于油腻的食物,多锻炼身体。肉松除了运动,没有其他办法可以让肉变紧,变结实,其实运动很好啊,即可以让自己更美,还可以增强体质,坚持体育锻炼,如跑步,跳减肥操等,希望我说的对你有帮助!