湿气重可以吃辣椒。可以吃,辣椒是热性食物,南方人都用吃辣椒来除湿去寒,不过夏天吃的话容易上火,夏天应喝红豆薏米粥来祛湿,或者用做火疗的方法,湿气是属于慢性病,所以在夏天毛孔都张开的时候,也是祛湿最好的时候。