健康指导:您好左腿膝盖内侧疼很有可能是缺钙导致的,想要补钙,钙和维生素D都要同时补充的,因为钙的吸收需要维生素d的参与。
像各种奶制品,豆制品,坚果,海产品的皮壳都富含钙质,补充维生素d可以通过俩个渠道,一个是晒太阳靠紫外线来合成,一个是通过食物,深海鱼类以及动物内脏均含有较高的维生素d。