孕妇失眠,可以调整好情绪,晚上用热水泡脚缓解压力,睡前喝一杯热牛奶。孕期有失眠的情况,有很多种原因,比如环境的因素或者是压力过大,精神紧张等,也可能是由于胎儿慢慢增大,压迫导致的身体情况引起,可以适量的运动,帮助改善睡眠质量,还有生活作息的规律,保持良好的心情,也可以选择一些矮一点的枕头或者是侧卧睡。