问题分析:你好,很多的减肥产品中有违禁的成分,多是采用泻下、神经抑制等达到快速减轻体重的目的,一定要谨慎使用。意见建议:减肥最好的办法是控制饮食和坚持运动。
尤其晚餐要尽量控制些,白天饭后尽量多走走,不要立即躺或睡下。每天要多喝水,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,并坚持到室外多运动。
关键是要持之以恒才会有效果。