膝盖疼痛，大概是半月板的位置上。如何有效

今天学校有跳绳比赛，赛前热身试跳后左膝盖疼痛，于是决定退赛。我的左膝近两三年来就经常会有疼痛的现象。本人是一个爱好运动的胖子。三年前开始打篮球，惯用左脚起跳，后来会有膝盖疼痛症状，于是多改用双脚起跳，但是那时候没有太上心。有时候休息休息贴两天膏药啥的就好了。但如果再有一次活动较大的话左膝又会疼痛。轻则微微疼，重则不敢活动。现在减肥，开始健身了，十分注意自己的身体问题。左膝问题现在是个困扰，这两天打球就搞得有点疼，今天一跳绳更完蛋。当时不敢走了。后来把膝盖活动了活动，捏了捏，现在能好不少。想知道平时运动中如

提问时间：2020-04-03 00:12

治则　色盲的治疗宜疏调眼部经络气血，补养肝肾，健运中土，调和玄府。编辑本段针灸　主穴：睛明、风池、丝竹空、四白　配穴：瞳子髎、攒竹、足三里、光明、行间、合谷。[1]编辑本段色盲矫正编辑本段穴位与指压法　指压位于眼球正中央下2厘米处的四白，能提高眼睛机能。指压时，一面吐气一面用食指强压6秒钟。指压时睁眼指压和闭眼指压均可　睁眼指压时，能明确判断色彩，闭眼指压时，能治疗视力异常、假性近视。如果是患有强烈色彩异常的话，应重点的强压眼下　不断进行这种指压的话，会逐渐祛除色觉异常。早上在洗脸镜前不妨指压一次，女性以夜间卸装后指压为宜。编辑本段色盲矫正镜　矫正色盲的有效途径。色盲矫正镜的原理，为根据补色拮抗，在镜片上进行特殊镀膜，产生截止波长的作用，对长波长者可透射，对短波长者发生反射。戴色盲眼镜，可使原来色盲图本辨认不清的变为能正确辨认。达到矫正色觉障碍的效果　色盲矫正镜分隐形眼镜式和普通宽架式亮瞳色盲矫正隐性眼镜对红色盲和绿色盲均有卓著的矫正效果，是目前市场上表现最优秀的色盲矫正隐形眼镜。根据色盲纠正理论树脂色盲镜片可纠正色觉异常　明魅色盲隐形眼镜（简称明魅色盲片），能有效改善患者的色觉，提高色分辨力。使用时只需要将色盲片戴在患者的主视眼上，大脑通过分析对比两眼所见物象的色差而达到分辨红绿色彩的效果　同时，色盲片还追加光度，适合于既患色盲又有近视的人群　一豪光学公司新推出的韩国进口CALLAMATCH色盲隐形片是专门针对矫正色盲色弱而设计的，具有很好的科技含量，基本上代表了目前矫正色盲色弱的最好水平，总有效率达90%以上；是值得信赖的矫正色盲色弱的产品。

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