您好!根据您所说的情况,脚后跟有点痛,手心大拇指下面这一块很痛,怎么办?建议拍个片子看一下有无骨折的情况。如果肿得严重,可以服用活血化淤的药物来改善症状。
饮食要清淡,避免辛辣,刺激性食物。避免剧烈运动,多走动,可以热敷来缓解肿胀。