根据你的描述症状,诊断为腰椎间盘突出症,多是由于长时间劳损或者受凉引起的。治疗方案,注意休息很关键,别受凉,坚持每天上热敷,口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗。
并配合针灸推拿牵引等治疗。慢慢就会好起来的。但是容易复发,一定要防止风寒及劳累。