指导意见:根据你的描述,睡眠不好不是一个单纯的问题,中医认为这些病人和脾,胃,肾有很大的关系,中医讲脾主意,常做梦的人脾胃虚弱,所以建议你最好不要吃夜餐,睡着了胃还在工作,有的睡眠不好的人和肝脏有关系,可以用养揉肝药物如枣仁汤加减,睡眠质量不好和肾有关系如果你是肾阴虚考虑用六位地黄丸加减,如果你是肾阳虚体质考虑用金匮肾气丸加减,被部酸痛建议你去正规医院就诊后在对症治疗。