考虑你患有慢性咽炎。所以避免受寒凉刺激,避免剧烈运动,避免刺激性食物例如咸甜辣凉等刺激性食物,多喝热水。可以服用柑橘冰梅片治疗。
可以口服清热解毒药物,去医院看看中医,辩证论治用中药调理一下,平时多喝水,少吃辛辣食物。