您好,您告知的肌肉疼痛是运动量过大、过久、姿势不当导致的,可以继续锻炼的。建议可以给胳膊疼痛的部位用毛巾热敷和按摩缓解肌肉酸痛,再次运动时时间和运动量都不能过久过长。
以上是对“运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!