要注意在跑步过程中,呼吸的方式对不对,特别是跑步中不要把嘴巴张开,用口呼吸之类。正确的方法应该是用鼻子吸气再用嘴巴呼出,记住嘴巴不要张的太大,要缓慢的呼出来,深呼吸。
也可与人体的体力耗尽,水分及时补充到位。导致喉咙有些干。