在作月子期间就可以做一些简单的运动了。产后应多吃蔬菜和水果,既有营养,又不会有太多热量;多喝水加快新陈代谢;每天坚持快走或慢跑15到30分钟,也可做瑜伽;
还可以穿合适的塑身内衣。为了宝宝的健康,千万不要节食或用药物瘦身。