你好,不知道你说的弯了是个什么意思,具体是什么原因请详细的描述一下。个人建议你及时上传一下你的腰椎报告单看看,明确病因之后再对症治疗比较好,以上是对“我今年19岁,腰老是不舒服,坐久了就疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!