你好,出现了腰痛的现象有可能是因为长期坐引起的腰肌劳损或者是腰间盘突出等问题,需要注意多卧床休息的另外就是要注意多热敷和按摩腰部,可以考虑进行针灸,如果还是很痛,可以考虑去医院做个腰部的检查,如果是腰肌劳损要注意多休息