问题分析:您好,腰椎间盘突出多是由于椎间盘退行性改变,或长期劳累引起的慢性疼痛意见建议:建议您可以进行适当的治疗,比如针灸,烤电,拔罐,推拿正骨,牵引等,可以有效的疏经通络,改善血液循环,祛寒祛湿,平时注意休息,避免腰部过度劳累,避免长时间久坐久站,防止腰部劳损,可睡硬板床,可以减轻脊柱负荷,缓解疼痛。