您好,您的情况建议在扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。24小时后外用硫酸镁来热敷,选服跌打丸,布洛芬,氯唑沙宗,这样可以使肿胀消退、疼痛减轻指导意见。
比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。祝早日健康