从以上情况开始分析,表现为感觉自己每日都有情绪不稳定以及注意力不集中等问题,个人分析需要考虑可能是抑郁障碍的表现,建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,接受心理测评和常规精神检查,必要时可以辅助药物治疗