首先的这样的生活方法对健康不利的,我主张你应该要多调理比较好的,否则的话有可能会有生物钟的紊乱的,容易导致有身体的抵抗力降低的指导意见应要养成规律的生活习惯,其次的饮食避免吃辛辣刺激的,其次的生物钟的改变有可能会有各种的隐形的疾病发生的可能性的