您好:根据您所提供的信息,可以确定您是失眠,因为您的睡眠并没有帮助您缓解自己的疲劳,这在医学上就被定为失眠。建议您每天在睡前喝一杯热牛奶,或者在每天睡前都吃一点红枣、葵花籽等食物,晚餐尽量在七点之前吃,最好喝一些小米粥,都可以有效的缓解失眠。