这样是不正常的,你的睡眠比较浅,容易造成神经衰弱。建议你平时要养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果可以服用谷维素和维生素,帮助你调理神经,促进睡眠;
给自己营造一个安静舒适的睡眠环境,可以多吃一些核桃,桔子,苹果,多喝小米粥促进睡眠;睡前可以听一些利于睡眠的,舒缓的音乐;
睡前尽量少喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠。