您这种情况有没有外伤?如果没有外伤考虑血液方面的疾病。也有可能是过敏因素导致。可以做个凝血功能看看,或者做个血常规看看血小板计数。
如果是外伤引起平时可以用点热水毛巾热敷一下,有助于活血化瘀,多活动可以促进局部的血液循环。也可以用点活血的药油擦拭。