要吃的,最好在准备怀孕前三个月开始口服斯利安叶酸片,一天一次,一次一片,吃到孕后三个月,可有效预防神经管畸形的发生.还要多吃各种绿色蔬菜,如菠菜,生菜,芦笋,油菜,凶菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,如香蕉,草莓,橙子等