是生活节律和睡眠习惯问题,与家长的培养有直接关系。睡眠一定要规律,晚上睡觉时间应在9点左右,晨起67点都可以,晚上上床时间应固定,睡前洗热水澡,然后全身按摩,睡前讲一至二个小故事,然后关灯睡觉,室内保持安静,大人也最好停止一切活动,形成良好的睡眠条件,孩子才会安心的睡觉。
时间久了,孩子会形成条件反射,知道到了该睡觉的时间就该睡觉。