问题分析:你好,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议:也建议您通过运动来增点高,可以多做跳跃的活动,比如打篮球,羽毛球等,引体向上,游泳也是一个很好的办法,还可以借助健身器材