心火旺需要从两方面来调理、一是饮食、尽量吃清淡饮食、不要吃辛辣刺激性大的食物、要多吃一些凉性的食物、如苦瓜、莲藕、绿豆、梨、百合等;
二是心态、心火旺的人一般性格比较急躁、遇到不顺心的事容易上火、所以要培养乐观的心态、保持良好的心理状态