速看 思想偏激,和正常人想法不相同,是抑郁症吗
,您这年龄可能是处于更年期,您自觉现在这情况与更年期有一定影响么?如果有,建议您注意更年期保养.对于更年期的心理保健,我参考相关资料给您列出一些信息:1、解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。 2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫我不要胡思乱想。 3、要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。 4、不妨替我找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。 5、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。另外,您也可以不可以咨询当地的大夫进行保养事宜,包括饮食、锻炼身体等等。有一点非常重要,更年期更需要关爱,女人也要爱我,让我安详度过生命中这一阶段,同时家庭的和谐非常重要,家人的支持非常重要。祝福!福州心理大夫刘英雅