想要让近视慢慢变好,应该及时改正不良的用眼习惯。一旦发现视力下降的时候,一定要查找主要原因,并及时改正不良用眼习惯。
要合理安排作息劳逸结合。要适当的参加体育运动。适当参加体育运动,可以加快眼球周围的血液循环速度,从而提高眼肌的调节灵活度。
还要注意饮食,营养均衡。以谷类食物为主,还是要补充蔬菜和水果,做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食,多吃紫色的食物。
及时的补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,降低近视度数。