如何才能活得轻松?

心理分析：嗯，不要灰心，最好的往往需要最努力的人才能得到，只要你满怀信心，永不放弃一定会找到属于自己的出路。心理指导：建议你应该调整自己的要求，给自己一些弹性化的目标，不要过分给自己施压。

不要把痛苦闷在心里，应当主动向朋友、同学或亲友倾诉，争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松。

如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。