病情分析: 这属于偏胖,减肥的方法有很多,但最健康,最安全的还是运动减肥。你可以多参加游泳和跑步的锻炼,如果条件不允许,可以自己多做点瑜珈或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。
意见建议:平时注意饮食上少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。