浏阳治疗骨科病哪间医院好

你好，根据你的描述，我大概了解到你的这种情况可以考虑是骨质增生。不过具体的原因，你还是要去医院里检查一下，以免误诊。你好！膝盖骨质增生的注意事项：

1、对膝关节骨质增生的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。

2、膝关节骨质增生患者尽量少做跑步、跳高、跳远这些相对比较激烈和大运动量的运动，半个小时左右的室外散步是最佳选择方式。

3、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

4、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。