将买回来的包菜洗干净后切丝,然后加入少许的矿泉水放入搅拌机;榨完汁后用纱布过滤掉残渣,然后空腹喝下就可以,记得一次性不要喝的太多,也不要喝的太急。
包菜汁水汁有在空腹喝下才能更大的发挥它的营养价值,大家可以经常喝,在中午的时候喝好点。