健康指导:不建议减肥茶等对人体有害,建议运动减肥, 同时控制饮食结构,如此可以减肥或者某一部位的肉。建议饮食食物品种多元化,结构搭配要合理,以清淡为主,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
减少动物性脂肪的摄入;如辣椒、花椒、生蒜少吃;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食高胆固醇的食物。