您好,首先请您不要担心,由于您已经拍片排除了骨折的可能,因此您的这种情况为局部的软组织损伤,组织的修复需要一个时间过程,所以在伤后短期内的肿痛是常见症状,建议您不要着急。
指导意见对于您的情况,给予以下建议供您参考近期请您保证休息,患肢最好适当的垫高,脚要超过同侧臀部,如果疼痛比较明显,您可以服用活血化瘀、消肿止痛的药物,提倡您配合中药烫洗、热敷或是用喜辽妥、红花油等对肿胀处涂抹,这些方法有利于快速的消除肿痛症状,并促进伤情的康复。
另外,您还需要做好患肢的保暖,可以进行适量的康复锻炼。一般来讲,这种哦个软组织损伤的康复大概需要36周的时间。祝好