健康指导:跳舞毯运动是一种比较有效的室内有氧运动的方式可以减肥,建议饮食清淡,注意膳食平衡,规律、合理,且易消化,多吃蔬菜水果, 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。
少食煎炸食品;少吃煎炸等食物;避免高热量食物;忌食干燥食物;如油炸、甜点、蛋糕等少吃。