你好,补肾应坚持调理进补,应该节制房事。建议:补肾的食物有驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜,乌鸡,泥鳅,黄鳝,羊肾,羊肉,海产品等,可以经常吃些,补肾可以吃昌弘东革阿里,每天泡水喝三次即可,结合食物会更补肾。