你好,这样的情况可以适当运动的,但是需要注意避免运动损伤。要循序渐渐慢慢的锻炼身体。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询,祝你身体健康生活愉快。
以上是对“有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!