我长期大便不成形，粘马桶？

硒是人体必需的一种营养元素，长期缺硒会导致许多疾病的出现，比如克山病、大骨节病等。克山病患者往往会出现心律失常、心跳过快等症状，严重时会出现心脏功能失常，引发休克;大骨节病会导致青少年肌肉萎缩，行走乏力，甚至会影响青少年的身体骨骼发育。常见的补硒方法主要是通过食疗进行改善，饮食上注意补充蛋类、肉类食物，缺硒严重时可以口服补硒口服液。

桑叶，味甘苦，性寒，归肺肝经。有疏散风热，清肺润燥，平肝潜阳，清肝明目的作用。应用：1、风热感冒，温病初起。本品甘寒质轻，轻清疏散，虽然疏散风热的作用比较缓和，但又能清肺热，润肺燥，所以常用于风热感冒，温病初起，温热犯肺所致的咳嗽，发热，咽痒，咳嗽。2、肺热咳嗽，燥热咳嗽。本品苦寒，清泄肺热，甘寒润肺燥。可以用于肺热、燥热咳嗽，痰少质粘。3、肝阳上亢。本品苦寒，入肝经，有平肝潜阳之功，所以可以用于肝阳上亢的头晕目眩。4、目赤昏花。本品苦寒泻热，所以用于肝火上炎，风热上攻所致的目赤肿痛。

胃火是中医上比较常用的说法，胃火如果比较大，身体就会出现很多不舒服的症状，甚至会导致饮食问题。其实，胃火大完全可以通过吃降胃火的食物来得到改善，具体包括以下几种:
1、李子:对于胃热没有食欲的人来说吃李子或喝李子汁，都能够起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子含有花青素，是强效的抗氧化剂，有助于增强人体的免疫力，每天最多吃4个李子，过量食用会容易引起胃痛，脾胃虚弱的病人也应该少吃李子;
2、石榴:石榴本身是甘味入胃经的，具有滋胃养阴的作用，可以清胃热，促改善大脑的功能。石榴汁含有多种氨基酸和微量的元素，有助于消化，抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖，降低胆固醇等多种功用;
3、石斛:石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等，它本身具有很好的滋养胃阴，生津止渴，同时还有清胃热的功能，主治热病伤津、烦渴、舌干苔黑的症状，常常与天花粉、生地、麦冬等一块使用;
4、葡萄柚:葡柚中含有柠檬酸，它能有效的降低胃酸分泌的速度，减轻胃热的发生。每天早上吃到3-4个葡萄柚一整天的都会有清新口气的感觉;
5、荸荠:荸荠是甘寒之物，能够清胃热，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便和化湿祛痰、消食除胀的功效。用于治疗像黄疸、痢疾、小儿麻痹或是便秘等疾病，尤其适合于饭后食用;
6、沙参:沙参本身具有很好的养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合于像胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎和胃溃疡的胃病病人使用。久病以后伴有口干、消瘦、舌红少苔、大便干结等症状的人群也适合于沙参配合石斛一块使用。

泡水喝的东西很多，不同的东西泡水喝所起到的功效不一样。比如苦瓜泡水，苦瓜泡水喝能够很好地降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一种理想饮品。五味子泡水，五味子泡水喝有护肝、保肝作用，若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，恶心、腹胀等脾胃湿热明显的人，可用五味子泡水喝。番泻叶泡水喝，具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

血糖高达18比较严重,如果是空腹血糖是18.0毫摩尔每升就更严重了。正常糖尿病的诊断标准,空腹血糖是不能超过7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖不能超过11.1毫摩尔每升。如果超出这个范围,就能诊断糖尿病。由此看出血糖达到18已经很高了,患者血糖高,长期处于高血粘的状态,容易并发脑梗塞、心肌梗塞等大血管并发症,所以比较严重。