你目前的这种情况属于慢性胃炎,胃肠道消化功能不好引起的植物神经功能紊乱。目前首先要规律饮食三餐定量,晚餐适当减量,形成规律的生活方式,促进胃肠道功能改善,在进行植物神经调理,可以规律作息时间,积极参加体育锻炼,形成规律的生活方式。